さんパパのアウトドア日記

  

まずはチョコレートケーキ

スポンジもふわふわにでけた

イチゴおばあちゃんが持ってきた　あまおう




息子はｐｒｐｒ（笑）







長女がこの間作ったエッグタルトを学校に持っていったところ、好評だったため、

自分で作りたいとの事







おいしくできてました。

いっぱい甘いもの食べました  

自分の大好きなエッグタルトを焼きました。

これも子供から大人気

褒められたらうれしいですね






  

大阪の超有名店　り〇ろーおじさんのチーズケーキを作ってみました。

そっくりの味で、めちゃくちゃおいしかった。

調子にのって一週間後にも作っちゃいました






  

友達と参戦してきました。

まだ痛みがあるんですが、一緒に走ってきました。

とりあえず完走してきました。。

それなりに楽しかったんですが、やっぱりベストを尽くして走りたいです  

まだ足底筋膜炎が治りません  

せっかく神戸マラソン当選したのに、丹後のダメージが残っていて棄権しました。

右足の足底筋膜炎がきつく歩くのも困難です  

走ってから1週間　筋肉痛はあまりありませんが、右足の痛みが続いておりまともに歩けません

来週には病院行ってみようと思います。

さあ！来年に向けてですが、

あっ、今の所来年もチャレンジしたいと思います。だって悔しすぎます。

85㎞まではこれぐらいのペースでいいかな？！

今回の魔の15㎞故障と言うことで。。。

エイドでの休憩時間も、こんなもんですかね。長くもなく短かくもなく。。。

でも抜かした人もエイドで休んでいる間にいつの間にやら抜かれランでまた抜くっって感じで、横を走っているメンバーは、あまり変わらへんかったなぁ～
っと言う事は、皆さんより長く休憩してるってことですよね！

弥栄エイドの荷物は手を付けてません。

碇高原エイドはジェルだけ取り出しただけです。

一応預けていた荷物です




あとシューズはＧＴ－２０００で走りました。両足の小指の爪は死んでしましましたが、その他は問題なかったです。

サポーター関係は今回なしでいきました。膝にニューハレのみ。特に問題なし

今回は天候も良く完走率、ベストタイムが出たランナーさんも多いのでは？

85㎞まではホント―に気持ち良く走れました（笑）

大会関係者様に感謝します！

次回丹後の目標は　sub 12

アフターですが、友達5人と温泉に入って野村監督が、通っていたと言う定食屋で食べました

友達がワタシのテントを張ってくれてたんで即効寝ました。


後は琴引浜でゆっくりしてワタシの車を友達が運転して帰ってきました

何から何までお世話になりました。







足が痛くて泳げません。羨ましい。。。




罰ゲームで　マ〇ド　で　ビックマ〇ク！十年以上食べてませんでした。不得意です





おわり



  

夜道を大勢の足音とともにたんたんと走って行きます。

なかなか味わえないですよね。

丹後はアップダウンばっかりで飽きません（笑）

エイドでは毎回バナナ、梅干し、干しブドウは取るようにします。

気温、天候　今年はランナーにとってベストですね！





25㎞過ぎると右足の違和感が強くなってきますたが、まだ大丈夫


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2015.9.20 のちのち

今年も参加してきました！丹後１００㎞ウルトラマラソン






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2015.7.19~20

夏休みは遊びも仕事も忙しくブログサボってました

やっと子供達も学校が始まり通常モードになりました！


さて久しぶりに家族５人でキャンプできました。一泊ですけど。。。

上がもう中２なんでこんなもんですかね～


今回も良くお世話になってる和歌山県の細野渓流キャンプ場に行ってまいりました。






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2015．6.21　　のち

次女とワタシと2人でキャンプと言いますか、お泊りしてきました！







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景品は多機能トートバックと焼きサバ







その日の内においしくいただきました

焼きたても　もっとおいしいだろなぁ～



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身体の方ですが、次の日はやはり少しギコチナイですが筋肉痛はマシです。

階段の上り下りも余裕です。　2日目はほとんどオッケーですね！

さあ～続きといきましょうか(^o^)/






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最近　家の中がコバエだらけに。。。

家族から非難の声が。。。

いつ産卵しても良いように、産卵木も入れてマットも交換しました。

キッチンペーパーを引き、洗濯ネット包み、ハエとり棒を置いています。

棒にコバエがいっぱいついてますｗｗｗ

その画像は見ない方が。。。





注意）　奥の棒には長男が、風船をくっつけてしまったそうな  

2015.5.17

やっとこの日がやってきました！！！！

憧れの大会の一つだった鯖街道走り切りました

ワタシはＡコースの77㎞いわゆる（全鯖）と言われる、福井県小浜市から京都府出町柳までのロードとトレイルを走る、一粒で二度おいしいコースです（笑）

地図で見ると、こんなん走るのぉ～　　頭おかしいちゃうんっと思ってしまいます。

それが走れちゃうんですよね～

それでは頑張った記事をお暇なら読んでくださいなっ







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さあ〜 近ずいてきましたね〜 鯖まであと3日

それなりに身体つくってきたんで大丈夫か？

反面、今年に入って左ふくらはぎの故障で2回レースを棄権し、この間のダイトレのレース(36km)でも

ずーーーと足を攣ったまま走る？？歩く有様で不安いっぱいです( p′︵‵。)

今は何とも無いですけどね〜

まあっ ドキドキ、ワクワクっという事で…（笑）

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2015.5.4〜5 のち

和歌山県ののがみふれあい公園キャンプ場に行ってきました！


今年初めてのお泊りキャンプ一泊しかできないけど贅沢言ってられません




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2015.3.21~22 のち

2年前にもお世話になった下北山スポーツ公園（きなりの湯）キャンプ場に行ってきました

まだ寒いのでテントは張らず、ログハウスに家族5人でお泊りです



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2015，04，12　　

第41回大阪府チャレンジ登山大会にチャレンジしてきました

去年も参加してとっても苦楽しかった良いイメージです！

実は今年に入って　1月の信太山クロカン、2月の泉州マラソン共にリタイヤしているのです。

左ふくらはぎの軽度の肉離れで、やっと3週間前ぐらいからトレーニングに入りましたが、トレイルには半年ぐらい入ってません


なんとかなるさぁ～～～ ♪






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今シーズン初めのスキーは六甲山人工スキー場

次女と長男と3人で行きました！

目的は長男を少しでも滑れるようにと

着いて早々次女の友達グループが来ていたのでずーと友達と滑っていました。



さぁ～　　長男クン　ガンバ～




う～ん




なかなか　思うよーにいかないですね！





止まる事ができませんＷ

初心者用のコンベアーで上がるヤツが新設されました。これはいい！





来シーズンはもうちょっと行けるように調整しますね